要注意！初心者はYouTubeでの筋トレをしちゃダメ【福岡　 | ジムなら福岡県、大橋駅のSLC MOVE | ブログ

要注意！初心者はYouTubeでの筋トレをしちゃダメ【福岡　南区　ジム　SLC MOVE】

YouTubeなどの見ながら自宅で簡単に筋トレやヨガを出来ますが
果たして本当に効果的にトレーニング出来ていますか？

初心者の方のほとんどが関節の可動域や筋肉の柔軟性がなく
正しい姿勢や筋肉の動かし方が出来ていません。

そのままの状態で行い続けると
効果的に鍛えられないどころか怪我のリスクを高めてしまうかもしれません。。
せっかく痩せよう！鍛えよう！と意気込んだモチベーションも
これでは下がってしまいます。

そこで、まずは正しい姿勢や筋肉の動かし方を身に付ける為にも
関節の可動域や筋肉の柔軟性を高める事が大事になってきます！

SLC MOVEのボディケアでは
骨格ポジションを本来の位置に戻す事で
関節の可動域や筋肉の柔軟性を高めるZERO BODY MAKEで
動かしやすい身体作りをしています！

トレーニングの効果だけではなく
日常生活でも快適に過ごしやすくなる為
デスクワークや営業回りの方、現場仕事の方にもオススメです！

終わった後から足のあげやすさ、肩甲骨の動かしやすいといった効果を実感していただいてます✨

お家でYouTube見ながら筋トレやヨガをしている方、
ぜひ一度SLC MOVEのボディケアを体験してみてください☺️

SLC MOVE

✨SLC MOVE GYM&FITNESS✨
福岡市南区大橋１丁目※詳細は予約者のみ
大橋駅西口から徒歩90秒の
完全予約制プライベートジム

ジム利用 3,480円/月額〜
パーソナル 3,500円/1回〜
各プラン、お得なセット割引有
体験利用、体験パーソナル受付中