2026.02.24
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スミスでベンチプレス、実は肩に危険です
スミスでベンチプレス、実は肩に危険です。
「安定してて安全」は大きな勘違い。
人間の腕は、本来「半月(カーブ)」を描いて動くもの。
垂直にしか動かないスミスマシンは、
あなたの骨格を…
スミスでベンチプレス、実は肩に危険です
スミスでベンチプレス、実は肩に危険です。 「安定してて安全」は大きな勘違い。…
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